Ajándék meditációs hanganyag és munkafüzet
Ingyenes vezetett meditációs csomag a belső nyugalomért
Iratkozz fel a hírlevélre, és azonnal megkapod a vezetett meditációs hanganyag csomagot és egy letölthető önismereti munkafüzetet, amelyek segítenek lelassulni, kapcsolódni önmagadhoz és tudatosabban élni a mindennapokat.
- Stresszcsökkentés és mélyebb belső nyugalom néhány perc alatt
- Jobb alvás és könnyebb elalvás esti meditációval
- Több belső egyensúly és fókusz a nap folyamán
- Könnyen követhető, kezdőbarát gyakorlatok lépésről lépésre
- Bárhol, bármikor hallgatható hanganyagok, akár útközben is
Az ajándék teljesen ingyenes, bármikor egy kattintással leiratkozhatsz, és soha nem küldünk spamet.
Ismerd meg a meditációs csomag megalkotóját
Az anyagokat Kovács Anna meditációs tréner és önismereti kísérő állította össze, aki több mint tíz éve kísér embereket a belső egyensúly felé. Saját útján is megtapasztalta a tartós stresszt és a belső feszültséget, ezért pontosan érti, milyen nehéz lelassítani a rohanó hétköznapokban. Munkájában a gyakorlatias, emberközeli megközelítést ötvözi szakmai tudásával, hogy biztonságos, támogató teret teremtsen a változáshoz. A meditációs hanganyagokat és a munkafüzetet kifejezetten elfoglalt, hétköznapi embereknek tervezte: rövid, könnyen beilleszthető gyakorlatokkal, érthető magyarázatokkal és valódi, a mindennapokban is használható eszközökkel.
Anna több hazai és nemzetközi képzésen vett részt mindfulness, stresszkezelés és coaching területen, és az elmúlt években számos egyéni klienst és csoportot kísért végig a belső megnyugvás felé vezető úton. Fontos számára, hogy ne "tökéletes meditálót" faragjon belőled, hanem segítsen megtalálni a saját, működőképes ritmusodat. Anyagai úgy készültek, hogy akkor is bátran elkezdhesd, ha még soha nem meditáltál, és akkor is adjanak újat, ha már van némi tapasztalatod – mindezt meleg, ítélkezésmentes hangnemben, valódi emberi jelenléttel.
