Gyere, ha szabadon alkotnál, a természethez közel, egy megtartó, nyitott térben. Ha szülőként, tanárként, vagy tanulóként sok a világ, és szeretnél minőségi időt tölteni önmagaddal és másokkal.

A műhelymunka alkalmakon alkotással, figyelemmel és jelenléttel dolgozunk együtt. Nem megoldást keresünk, hanem teret adunk annak, ami épp van, ebből a térből születik meg a változás. 

Az alkotás számomra nem tér, hanem kapcsolat.

***

Miről szól ez a tér?

- együtt alkotunk festékkel, papírral, ecsettel, zsírkrétával, szénnel, agyaggal, installálunk, montázst, kollázst készítünk, de lehet, hogy a kertben kertészkedünk. Olykor előveszünk csiszolópapírt, fadarabot, festékeket, mintázatot rajzolunk vagy nyomdázunk, stencilezünk rá.

- inspirál minket a természet, a költészet, a zene, film, lehet, hogy a kertben dolgozunk

Rétegzünk, összeolvasztunk, hagyjuk egymásra hatni a színeket és a formákat.

A beszélgetés szabad és a csend is az.

***

Miről szól ez a munka?

Nem a "szép", nem a "jó",

nem az elvárt minták felé haladunk.

Az alkotás során mindenki a saját ritmusában dolgozik. A figyelem segít észrevenni, mi van épp jelen. A művészet nem feladat, hanem egy közös tér, nem értelmezünk, nem sietünk, nem javítunk, hanem figyelünk.

Itt nem kell tudni mit csinálsz.
Elég, ha jelen vagy.

***

Hogyan zajlik egy alkalom?

A műhelymunka lassú és keretezett.

Van eleje, közepe és lezárása, de nincs elvárás arra, hogy "történjen valami".

Az alkotás:

• nem feladat

• nem értékeljük

• nem elemezzük

Itt nem kell rajztudás - csak kíváncsiság és nyitottság. 

A hangsúly azon van,
hogy biztonságban lehessen lenni
a saját tempódban.

Van, hogy egy ideig csendben ülünk, valaki a papírt nézi maga előtt, nem kezd még bele semmibe, később észreveszi mi is zajlik benne, és elindul vele, engedi, hogy vezesse a keze, vagy belső érzetei, érzelmei.

***

Hogyan dolgozom ebben a térben?

Trauma-informált, idegrendszer-érzékeny szemléletben tartom a műhelyeket.
Ez nálam nem módszer, hanem figyelem és felelősség.

Módszer tekintetében művészetterápiás és meseterápiás módszerekkel, illetve coaching eszközökkel.

A komplex művészetterápia elbírja azt, amit a coaching nem bírna el, vagyis azokat az élményeket, amik a múltra, annak feldolgozására irányulnak. A művészetterápia nyújtja a biztonságot, szelíden, indirekten, de annál hatékonyabban, a coaching pedig nyújtja a terveket, lépéseket.

Ez azt jelenti, hogy:

• nem siettetem a folyamatokat

• nem értelmezek és nem javítok

• nem végzek diagnosztikus munkát

A vezetés itt nem irányítás, hanem a tér, az idő és a határok tartása.

***

Kinek lehet ez jó?

Neked, ha

• túlterheltnek

• érzékenynek tartod magad,

• nehezen kapcsolódsz strukturált, elvárásalapú helyzetekben

Gyerekeknek, kamaszoknak és felnőtteknek,
akiknek fontos a megállás, és a biztonságos kapcsolódás, ennek hatására pedig önmaguk helyreállítása, fejlődése és gyógyulása.

Ez a tér különösen támogató lehet
érzékeny idegrendszeri működés esetén is.

***

Mit nem vár el a műhely?

nem kell beszélni

nem kell alkotni "szépen"

nem kell megosztani

nem kell változni

A részvétel módja szabadon választható.

***

Kiknek szól?

Szülőknek, tanároknak, tanulóknak,

akik szeretnének megállni, kapcsolódni, és teret adni annak, ami bennük van. Gyakran olyan emberek érkeznek hozzám, akik érzik, hogy valami nincs rendben, de még nem tudják pontosan megfogalmazni, mi az. 

***

Mit érdemes még tudnod?

- egyéni és kis létszámú személyes alkalmak

- minden eszközt biztosítok

- egy alkalom kb. 3-4 óra, ugyanakkor egész napos alkalmakról és csoportfolyamatokról az eseményekből, illetve hírlevelekből értesülhetsz

- tematikus és egyedi alkalmak, egyedileg személyre szabottan

Ha tanuló vagy:

Nem szükséges rajztudás a foglalkozáson való részvételhez, és egyáltalán nem baj az sem, ha pálcika figurákat rajzolsz, viszont közben beszélgethetünk is, vagy nem.. erre az esetre van teám, szörpöm, és két macskám, egy kutyám.
Nagyon széles a paletta, mert lesz, hogy filmet nézünk meg vagy egy újságcikkről beszélgetünk, mert kíváncsi vagyok, mi a véleményed róla, ha épp nem a cicákkal foglalkoznál.

Fontos keret

A műhelymunka nem minősül pszichoterápiának vagy egészségügyi ellátásnak.
A gyógyulás a biztonság megélési folyamatának "mellékterméke". A figyelem, és a biztonság hatására az öngyógyító folyamataink beindulnak.

A cél a biztonságos jelenlét. Mert abból alakulhat ki bármi más –
vagy sem, és az is rendben van.

Zárás

A Műhely nem kér vagy vár tőled semmit.
Csak egy kis időt, nyitottságot és figyelmet.

***

***

Egy alkalom kb 3-4 óra. Ára 12000 FT/alkalom

Átutalással vagy készpénzben tudsz fizetni, számlát minden esetben online küldök.

***

Kapcsolat és kérdések:

Bármilyen kérdés merül fel benned, hívj bátran a +3630-548-0858 számon, 

vagy írj a mintamuhely@sebestyenjudit.hu címre, 

örömmel válaszolok.

Várlak sok szeretettel!