Mint-a Műhely Szabad Alkotás- művészetterápiás és meseterápiás műhely 

Az alkotás szelíd erő

Mint-a Szabad Alkotás Műhely  -  Szabad alkotás együtt

művészetterápiás, meseterápiás, biblioterápiás, és coaching eszközökkel integráltan

Itt nem teljesítünk.
Nem megfelelünk.
Nem javítunk.

Figyelünk.
Alkotunk.
Jelen vagyunk.

Legyen időd és helyed magadra!

Szeretettel várlak.

Gyere, ha szabadon alkotnál, a természethez közel, egy megtartó, biztonságos, nyitottsággal teli térben. Gyere, ha szülőként, tanárként, vagy tanulóként sok a világ, és szeretnél minőségi időt tölteni önmagaddal és másokkal. 

Gyere, ha elakadtál, sok a világ, szánj időt és teret magadra!

A műhelymunka alkalmakon alkotással, figyelemmel és jelenléttel dolgozunk. Nem megoldást keresünk, hanem teret adunk annak, ami épp van, ebből a térből születik meg a változás. 

Az alkotás számunkra nem cél, hanem kapcsolat.

***

Miről szól ez a tér?

Az alkotás eszközeivel - a rajz, színek, formák - lehetőség nyílik arra, hogy megmutatkozzon az, amit szavakkal nehéz lenne elmondani.

- együtt alkotunk festékkel, papírral, ecsettel, zsírkrétával, szénnel, agyaggal, installálunk, montázst, kollázst készítünk, de lehet, hogy a kertben kertészkedünk. Olykor előveszünk csiszolópapírt, fadarabot, festékeket, mintázatot rajzolunk vagy nyomdázunk, stencilezünk rá.

- inspirál minket a természet, a költészet, a zene, film, lehet, hogy a kertben dolgozunk

Rétegzünk, összeolvasztunk, hagyjuk egymásra hatni a színeket és a formákat. Nem a "szép", nem a "jó", nem az elvárt minták felé haladunk. Az alkotás során mindenki a saját ritmusában dolgozik. A figyelem segít észrevenni, mi van épp jelen. A művészet nem feladat, hanem egy közös tér, nem értelmezünk, nem sietünk, nem javítunk, hanem figyelünk.

A beszélgetés szabad és a csend is az! 

Itt nem kell tudni, mit csinálsz. Elég, ha jelen vagy. :)

***

Hogyan zajlik egy alkalom?

A műhelymunka lassú és keretezett.

Van eleje, közepe és lezárása, de nincs elvárás arra, hogy "történjen valami" és mégis rendeződés történik.

Az alkotás:

  • nem feladat

  • nem értékeljük

  • nem elemezzük

Itt nem szükséges rajztudás - csak kíváncsiság és nyitottság. 

A hangsúly azon van, hogy biztonságban lehess a saját tempódban.

Van, hogy egy ideig csendben ülünk, valaki a papírt nézi maga előtt, nem kezd még bele semmibe, később észreveszi mi is zajlik benne, és elindul vele, engedi, hogy vezesse a keze, vagy belső érzetei, érzelmei.

***

Hogyan dolgozom ebben a térben?

Idegrendszer-érzékeny szemléletben tartom a műhelyeket, művészetterápiás és meseterápiás módszerekkel, illetve coaching eszközökkel. 

A komplex művészetterápia elbírja azt, amit a coaching nem bír el, vagyis azokat az élményeket, amik a múltra, annak feldolgozására irányulnak. A művészetterápia és a meseterápia biztonságos, szelíd, indirekt, lágy módszerek, mégis annál hatásosabb, a coaching pedig nyújtja a terveket, lépéseket, a jövőt. Mindezeket Te tárod fel, saját magadból. Mindehhez biztonságos teret nyújtok, osztatlan figyelmet és jelenlétet, empátiát.

Ez azt jelenti, hogy:

  • nem siettetem a folyamatokat

  • nem értelmezek és nem javítok

  • nem végzek diagnosztikus munkát

**

Kinek lehet ez jó?

Neked, ha

  • érzékeny vagy túlterhelt vagy

  • nehezen illeszkedsz gyors, elvárásokkal teli rendszerekbe

  • szeretnél megállni, lassítani, megpihenni, relaxált állapotban lenni

  • változást szeretnél az életedben

Gyerekeknek, kamaszoknak, szülőknek és felnőtteknek,
akik számára a kapcsolódások ugyanolyan fontosak, mint a megoldások.

***

Mit nem vár el a Mint-a Műhely?

Fontos leírnom, hogy tisztán lásd, hogy ezek tényleg nem elvárások nálam:

nem kell beszélni

nem kell alkotni "szépen"

nem kell megosztani

nem kell változni


***

Kiknek szól?

Fölnőtteknek, szülőknek, tanároknak, tanulóknak.

Neked, ha szeretnél megállni, kapcsolódni, és teret adni annak, ami benned van. 

Ha azt érzed, hogy valami nincs rendben, de még nem tudod pontosan megfogalmazni, mi az. 

Ha azt tapasztalod, hogy ugyanaz ismétlődik újra és újra az életedben mint nehézség, és nem látsz rá a megoldásra, vagy nem mersz lépni. 

Végül, de nem utolsó sorban ha olyan fiatal vagy, aki elakadtál, és nem tudod, mit szeretnél az életeddel.

Ha tanuló vagy:

Nem szükséges rajztudás a foglalkozáson való részvételhez, és egyáltalán nem baj az sem, ha pálcika figurákat rajzolsz, viszont közben beszélgethetünk is, vagy nem.. erre az esetre van teám, szörpöm, és két macskám, egy kutyám.
Nagyon széles a paletta, mert lesz, hogy filmet nézünk meg vagy egy újságcikkről beszélgetünk, mert kíváncsi vagyok, mi a véleményed róla, ha épp nem a cicákkal foglalkoznál.

***


Mit érdemes még tudnod?

Egyéni és kis létszámú személyes vagy ONLINE alkalmak a művészetterápia és meseterápia módszerével:

- minden eszközt biztosítok a személyes alkalmakon

- egy alkalom kb. 3-4 óra, ugyanakkor egész napos alkalmakról és csoportfolyamatokról az eseményekből, illetve hírlevelekből értesülhetsz

- tematikus és egyedi alkalmak, személyre szabva vagy csoportban

- egy kb. 4 órás alkalom  12.000 FT

***

Beszélgetős, közösségi alkalmak:
 - filmekről, könyvekről, irodalomról, oktatásról, szülőségről, életfeladatról, női és férfi minőségről, kapcsolódásról kötetlenül megoszthatjuk a gondolatainkat. Itt is az önismeret áll a középpontban.

Hírlevélből és facebook eseményből értesülhetsz ezekről az alkalmakról.


***

Kapcsolat és kérdések:

Bármilyen kérdés merül fel benned, hívj bátran a +3630-548-0858 számon, vagy írj a mintamuhely@sebestyenjudit.hu címre,  örömmel válaszolok.


Várlak sok szeretettel!


"Ha engedjük, hogy az év körforgása hasson ránk, olyan erőkre teszünk szert, amelyek segítik önmagunk mélyebb megértését. Csak ezáltal érezhetjük meg, hogy milyen finom szálakkal fűződünk ahhoz a világhoz, amelybe beleszülettünk." (C.G.Jung) 

Visszajelzések

"Szeretném megköszönni Neked a lehetőséget, hogy részt vehettem a művészetterápián. Az elején kérdezted, milyen célom van a terápiával, és én az anyaságommal kapcsolatban az önszeretetet tűztem ki célul, mert hogyan is mutathatnék példát a gyermekeimnek ebben, ha nem szeretem magam. Nehéz volt ezt elfogadni.Sokkal többet adtál Te és a tér, amit létrehoztál, többet adott a közösség, mint amit reméltem. Sokszor megható volt rájönni dolgokra, miközben alkottam, és ez felszabadító érzés volt.Ismeretlen Anyákkal vettünk részt a terápián, és amikor egymás alkotásait beszéltük, mintha mindent tudtak volna rólam, a lelkemről. Nem is tudtam, hogy az alkotásnak ekkora ereje van, az alkalmak óta máshogy viszonyulok műveimhez, értékelem azokat, és a legfontosabb magamat is. Jó úton haladok, és hálás vagyok, hogy Hozzád vitt az utam.Köszönöm, és remélem lesz folytatás!" (G. Anita)

Közösségünk küldetése, hogy lebontsuk a kirekesztés falait. Valljuk, hogy mindenki a közösség része: háttértől, képességtől, vagy úttól függetlenül. A sokszínűségünk érték, és épp ez ad erőt ahhoz, hogy együtt építsünk egy elfogadóbb, békésebb, szabadabb jövőt. Egy olyan közeg teremtése, ahol tanár, szülő, gyermek partnerségben gondolkoznak, azért, hogy a gyermek ne legyen elszenvedője a rendszer rugalmatlanságának és megfelelő mértékű támogatást kaphasson a felnőtt és a gyermek is. A szülőnek, pedagógusnak nem kell a terheket egyedül cipelnie. Mind tanulunk egymástól, a szülő a pedagógus szakértelméből, a pedagógus a gyermek kíváncsiságából. A gyermekek pedig a példamutatásból. Ahol az önmegismerés nyújtja az alapot, a nevelés felfedezés és megtapasztalható a tanulás, alkotás öröme. Valljuk, hogy a gyermek egy belülről fakadó világ és érdemes arra, hogy a saját művében növekedhessen, a felnőtt pedig alkotótársként van jelen. A nevelés az életből formált művészet. Ahogyan a szülő és pedagógus felismeri és elfogadja az érzéseit, gondolatait, erősségeit, fejlődési területeit, úgy a gyermek is ehhez kapcsolódva a példamutatásban növekszik, fejlődik. 

A sokféleség erő - a befogadás út 

A sokszínűség nem rendetlenség és káosz, hanem egy kép egy galériában